为提升我院本科生、研究生专业素养、科研能力与时代适应力，2026年5月12日，贵州大学外国语学院于201报告厅举办了“硕博生涯——学习、生活与自我调节”主题分享会。本次分享会特邀北京大学博士研究生黄芳炜担任主讲嘉宾，贵州大学外国语学院副院长朱晓烽主持，学院近百名师生代表到场聆听学习。

讲座伊始，朱晓烽副院长介绍了本次分享会的举办初衷与主讲嘉宾，对黄博士的到来表示热烈欢迎与诚挚感谢，并勉励在场学子认真汲取经验，在学业成长路上找准方向、从容前行。

本次分享会上，黄芳炜博士结合自身求学、科研与生活经历，从科研能力提升、专业发展规划、运动赋能科研、心态调节方法等多个维度，与同学们分享了如何平衡学业与生活、实现自我成长的实用理念与方法。针对外语专业学生的专业发展，他鼓励同学们拓宽视野，积极走出国门留学深造，在真实语言环境中夯实语言能力、拓宽发展路径。谈及读研与读博选择，他建议同学们结合自身抗压能力理性规划，可将深造作为成长缓冲，跳出课堂局限，探索多元发展空间；同时学会拆分任务、脚踏实地，稳步开展学术研究，逐步培养独立自强的个人品格。

在自我成长与能力培养方面，黄博士着重强调了身体素质与参与竞赛的重要性。他建议培养规律性运动爱好，激活大脑潜能、锤炼抗压能力；积极参与各类赛事，在团队协作与高压环境中锻炼快速决策、抗压应变能力，培养专注坚持的品质，助力进入高效“心流”状态。

在随后的互动交流环节，同学们围绕专业学习、科研方法、职业选择、心态调节等问题积极提问。黄芳炜博士逐一细致解答，并结合自身经历给出针对性建议，为同学们答疑解惑、指引方向。

本次硕博学习分享会为在场本科生、研究生搭建了宝贵的学习交流平台。未来，外国语学院将持续聚焦学生成长需求，举办更多高质量的学习分享与学术交流活动，助力学子明晰成长路径、锤炼综合素养，在新时代浪潮中稳步前行、逐光成长。

文字：陈冬妍

                                                          图片：于玥瑶

编辑：陈冬妍

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